1. 좋아하는 것 챙겨드리기
2. 목숨걸고 용돈 드리기
3. 그 가슴에 내가 박은 못 뽑아드리기
4. 엄마 앞에서 어리광 피우기
5. 전화 자주 걸기, 가능하면 하루 한 번씩
6. 사랑한다고 말로 표현하기
7. 마음이 들어 있는 건강식품 챙겨드리기
8. 부모님의 일대기 만들어드리기
9. 부모님의 종교 행사에 참가하기
10. 부모님 손에 내 손을 마주 대보기
11. 내가 축하받는 자리에 부모님 모시기
12. 노화 스트레스 덜어드리기
13. 체온으로 다가가기
14. 생신은 꼭 챙겨드리기
15. '나중에'가 아니라 '지금' 하기
16. 맛있게 먹고 "더 주세요!" 말하기
17. 부모님과 블루스 추기
18. 인생 9단인 부모님께 여쭈어보기
19. 열심히 모아서 감동 드리기
20. 미장원에 함께 가기
21. 무조건 '잘 된다'고 말씀드리기
22. 못 이룬 꿈 이루어드리기
23. 학교나 회사 구경시켜드리기
24. 부모님이랑 노래 불러보기
25. 부모님 건강이 최고
26. 자식 옷 한 벌 살 때 부모님 옷도 한 벌 사기
27. 아버지와 포장마차에 함께 가기
28. 감사장 만들어드리기
29. 부모님도 한때 사랑받던 자식이었음을 기억하기
30. 부모의 유산 이어가기
31. 어릴 적 나에 대한 부모님의 꿈 들어보기
32. 부모님의 젊은 시절 사진을 액자로 만들어드리기
33. 때로는 착한 거짓말하기
34. 홀로되신 부모님께 친구 만들어드리기
35. 소문난 맛집에 모시고 가기
36. 아버지 삶의 낙을 찾아드리기
37. 결정하기 전에 여쭈어보기
38. 실용적인 생활 방편 마련해드리기
39. 노부모와의 대화법 익히기
40. 하루라도 건강하실 때 모시고 여행 다니기
41. 함께 공연 보러 가기
42. 건강 프로그램 만들어드리기
43. 곁에 있어드리기
44. 부모님댁에 들를 때마다 구석구석 살펴드리기
45. 부모님 몰래 윤달에 수의 마련하기, 묘자리 준비하기

-고도원의 “부모님 살아계실 때 꼭 해드려야 할 45가지”